Gdy cały dzień spędzasz na nogach i korzystasz aktywnie z każdej chwili, Twoje stopy i łydki mogą stać się opuchnięte i przemęczone. Długotrwałe przebywanie w pozycji stojącej lub siedzącej, przy stosunkowo małej ilości ruchu, potęguje problemy związane z kondycją Twoich nóg. Poznaj przyczyny odpowiedzialne za pojawianie się uczucia zmęczonych, ciężkich nóg i dowiedz się, jak możesz je złagodzić.
Opuchnięte nogi – co jest przyczyną?
Obrzęki nóg są wynikiem zaburzeń związanych z transportem wody w organizmie. Powstają gdy woda, stanowiąca składnik osocza krwi i limfy, zostaje zatrzymana w przestrzeni międzykomórkowej.
Występowaniu opuchlizny nóg sprzyjają także niewłaściwie dobrane obuwie i spędzanie większości dnia w pozycji siedzącej lub stojącej. Właśnie dlatego na tę przypadłość szczególnie często skarżą się przedstawiciele konkretnych zawodów, takich jak fryzjer, pracownik biurowy, czy zawodowy kierowca.
Zmęczone i opuchnięte nogi – co powinno Cię zaniepokoić?
Obrzękom nóg towarzyszy szereg innych objawów, które powinny zwrócić Twoją uwagę. Pierwszym z nich jest uczucie ciężkich nóg, które wydają się jak odlane z ołowiu. Na łydkach i udach mogą też występować drobne pajączki, które są wynikiem pęknięć naczyń krwionośnych umiejscowionych płytko pod skórą. W niektórych przypadkach pacjenci zmagający się z obrzękami nóg cierpią też na nawracające skurcze mięśni lub RLS, czyli zespół niespokojnych nóg.
Skuteczne sposoby na zmęczone nogi
Opuchnięte i zmęczone nogi to problem, z którym z powodzeniem możesz walczyć w domowym zaciszu. Pomocne będzie wszystko to, co ułatwi przepływ krwi i limfy w kierunku serca. Dobrze zatem zacząć od wymoczenia stóp w ciepłej wodzie z dodatkiem olejków eterycznych np. cyprysowego, cytrusowego czy z drzewa herbacianego. Następnie połóż się wygodnie, umieszczając nogi wyżej niż resztę ciała. Taka pozycja pomoże Ci pozbyć się obrzęków i oraz poczuć że twoje nogi stają się wyraźnie lżejsze. Pomóc może także picie odpowiedniej ilości wody. Gdy dostarczasz swojemu organizmowi dostatecznej ilości płynów, Twoje ciało wie, że nie musi jej kumulować by uchronić się przed odwodnieniem. Ogranicz też sól i zastąp ją aromatycznymi ziołami.
W pozbyciu się uczucia ciężkich i opuchniętych nóg pomogą Ci także odpowiednio dobrane kosmetyki. ACERIN COOL FRESH spray chłodzący ma poręczną formę sprayu, dzięki czemu możesz sięgnąć po niego niemal w każdej sytuacji. Dzięki hesperydynie, wyciągom z kasztanowca i arniki spray przywraca nogom uczucie lekkości. Mentol przyjemnie chłodzi, wywołując uczucie świeżości. W chwilach, gdy masz dla swoich nóg nieco więcej czasu, wypróbuj żel na zmęczone nogi ACERIN COOL RELAX. Podczas aplikacji żelu, dobrze jest wykonać krótki masaż. Już wiesz jak poradzić sobie, gdy ciężkie nogi dają Ci się we znaki. Mamy nadzieję, że po zastosowaniu naszych sposobów, będziesz szedł przez życie lekkim krokiem!
_810x540.png)
